Abnahme, DIY

{weight loss} Visualisierung: Pfundssteine

Viel Zeit ist vergangen seit meinem letzten {weight loss}-Beitrag. Leider. Denn eigentlich wollte ich dir viel öfter passende Beiträge zum Thema schreiben. Aber manchmal hat man einfach nicht den Kopf dafür. Jetzt gibt es aber endlich wieder einen Beitrag und dieser wird sozusagen Teil einer Miniserie innerhalb der eigentlichen Serie. Manchmal braucht es auf dem langen… Read More {weight loss} Visualisierung: Pfundssteine

Abnahme

{weight loss} In kleinen Schritten zum Ziel

Bereits im ersten {weight loss}-Beitrag habe ich dir von meinen kleinen Helfern berichtet und heute möchte ich dir ein weiteres Helferlein vorstellen: Die Abnahmeziele-Liste Dieses Helferlein ist nicht nur nützlich bei großen geplanten Abnahmen, sondern auch bei kleinen. Große Abnahmen erfordern von vornherein sehr viel Durchhaltevermögen, Disziplin und vorallem Zeit, aber auch bei kleinen Abnahmen… Read More {weight loss} In kleinen Schritten zum Ziel

Abnahme

{weight loss} Eigene Einstellung

Wohl einer der wichtigsten Helfer während einer Abnahme, ob groß oder klein spielt dabei keine Rolle, ist die eigene Einstellung. Womöglich schmunzelst du gerade darüber, denn vielleicht ist es für dich selbstverständlich, doch oft merkt man erst während der Abnahme, dass man eigentlich gar nicht so recht dahinter steht und dieses “Projekt” ernst genug nimmt.… Read More {weight loss} Eigene Einstellung

Abnahme

{weight loss} Grundlagen einer gesunden Abnahme

Immer häufiger werde ich gefragt: Shanee, wie machst du das? Wie hältst du nur durch? Ich hätte schon längst aufgegeben. Ehrlich gesagt, weiß ich selten darauf eine plausible Antwort. Die Wahrheit ist: Ich mach’ es einfach! Aber natürlich habe auch ich ein paar kleine Helferlein, die mir vorallem durch Stilstände oder größere Etappen helfen und… Read More {weight loss} Grundlagen einer gesunden Abnahme